セルライトケア・痩身 専門|リンパマッサージ・小顔ケア・フェイシャル・ダイエット・キャビフル

キャビフル施術後は吸収が良くなっている為、施術後2時間以内はお食事を控えて下さい。また施術後3日間は吸収が良い状態が続く為、できるだけ糖分・油分の多い食事は控えて下さい。

●水分摂取について・・・
体の中の6割は水分で、さらに血液中の9割は水分ですので、血液・体液(リンパ)・老廃物などは水でないと流れません。 1日に必要な水分量は、体重×30mlくらいが理想と言われています。

摂取する際には、一度に大量にではなく一日を通して定期的に摂取するようにしましょう。
腸が15分ごとに消化できるのは、多くても200mlが限度だからです。


運動したり汗をかいた時などは更に必要となりますが、水分摂取のタイミングが重要ですので大体の目安にして下さい。

施術で溶かした脂肪や老廃物は、3日間かけてゆっくりとリンパに流れて尿として体外に排出されていきます。3日間はできるだけ水分をしっかり摂取して下さい。 冷水は控え、常温または白湯・炭酸水などをお勧めします。また午前中は体が デトックスする時間帯なので、特に午前中は意識して水分をとって下さい。 日中は食事の前や食間に飲んで頂き、食事中や食後は沢山飲みすぎると胃液が 薄まり消化が悪くなりますのでご注意下さい。


●食事の摂り方について・・・

朝は排泄の時間帯なので、朝の食事は水分の多いもの(生野菜・果物・野菜ジュース・スムージーなど)をできるだけ摂取して下さい。炭水化物を摂ったり朝から沢山食べると、まだ胃が活動しておらず、消化にエネルギーが使われる為に消化酵素が沢山使われ、代謝酵素が減り、代謝が落ちて痩せにくくなります。

朝は生野菜・果物、お昼は炭水化物、夜はタンパク質(肉・魚・大豆製品)・温野菜などをメインに摂取することをお勧めします。


●体のサイクルについて・・・

施術後3日間はできるだけ夜遅い食事は控えるようにして下さい。夜遅い食事は胃腸に負担がかかり、内臓が下がって骨盤が開く原因にもなります。もし夜遅い食事になる場合は、なるべく温かいスープや味噌汁・お刺身・温野菜・海草・納豆などの 大豆製品など、体を温め、消化に負担をかけない食事がお勧めです。夜に生野菜や果物など水分の多い食事を摂ると、身体が冷えてむくみやすくなりますので、夜はなるべく火の通った野菜を摂る事をお勧めします。


●補足説明・・・

3日間の間に溶かし流した脂肪や老廃物をいかに排出できるかで効果が変わります。体外に排出されないと、そのまま再び体の中で冷えて固まってしまいます。施術効果を無駄にしない為にも、なるべくお風呂に塩などを入れて、ゆっくり浸かって温まるようにして下さい。 また冷たい飲食物は、内臓を冷やして代謝が悪くなるので出来るだけ控えて下さい。添加物の多い食品も、セルライトの原因となりますのでご注意ください。特に水分摂取、食事は非常に大切ですので、3日間だけでも意識するように心がけて下さい。

モア・エステティック MaBell(マベル)
OPEN 10:00~19:00(最終受付) 不定休

TEL 06-4866-1686(要予約)
大阪府豊中市北桜塚1-5-20
Ritz SQUARE-CAVE176-3F
esthesalon.mabell@gmail.com

セルライトケア・痩身 専門
キャビフル・ダイエット・リンパマッサージ
フェイシャル・小顔ケア・キャビテーション
水素吸入・水素シャワー


TEL 06-4866-1686
OPEN 10:00~19:00(最終受付) 不定休

PAGETOP